¿Funciona o no funciona la dieta cetogénica?¿Cuánto se adelgaza?

Estas son las preguntas mas frecuentes a la hora de querer comenzar una dieta pues nos queremos asegurar de que el esfuerzo que se va a realizar valdrá la pena.

La mayoría de las dietas, a diferencia de la dieta cetogénica, buscan matar al cuerpo de hambre llevándolo a un estado crítico en el cual se pierde peso de forma descontrolada y poco saludable.

La dieta cetogenica está dividida en tramos en los cuales se adjunta una lista de alimentos permitidos durante ese proceso. La lista es bien larga y puedes combinarla como desees, lo único es que debes respetar las porciones que ahí te indican para poder ver resultados.

cuanto peso se pierde con la dieta cetogenica

Las raciones son abundantes en proteínas por lo que tu cuerpo se sentirá saciado todo el tiempo. Por otro lado, también vienen incluidas 3 meriendas entre comidas, esto con el fin de evitar los ataques de ansiedad que da al esperar entre un plato y otro, previniendo que ingieras alimentos altos en azucares y carbohidratos.

En la web podrás encontrar millones de testimonios de personas que han realizado esta dieta y han obtenido resultados fabulosos, llegan a perder hasta 10 kilos en una semana.

Sí, asi como lo lees, 10 kilos en 1 semana, aunque la chica que lo comenta también refleja que ella ha combinado la dieta con un poco de ejercicio cardiovascular en la semana, más específicamente, 1 hora de bicicleta cada 2 días.

Recuerda que la actividad física es fundamental en todo momento y gracias a esta podrás notar los beneficios en un corto periodo de tiempo.

Otras personas alegan haber rebajado entre 4 y 6 kilogramos en la primera semana, esto sin realizar ningún tipo de esfuerzo físico más que las actividades rutinarias.

Un factor muy influyente en el caso de la dieta cetogénica es la capacidad que tiene tu cuerpo de acelerar su metabolismo y cambiar al estado de cetosis, el tiempo de transición no es el mismo en cada persona por lo que podrá variar dependiendo de ciertos aspectos físicos y biológicos.

Lo importante es que sepas es que esta dieta si funciona, que puedes realizarla con seguridad plena de que adelgazarás esos kilos que deseas, llegando a obtener tu cuerpo deseado.

Recuerda respetar los tiempos estipulados en el plan alimenticio para no tener ningún tipo de contratiempo, además, expertos recomiendan no realizar esta dieta por periodos muy prolongados ya que puede elevar los niveles de colesterol.