Dieta Cetogenica Para Embarazadas

Mucho se ha especulado sobre los efectos secundarios de la dieta cetogenica y si es ideal o no realizarla durante el embarazo.

Cabe resaltar que no se recomienda la realización de ningún tipo de dietas en mujeres embarazadas. Las mujeres en estado deben comer de forma balanceada evitando excesos de azucares para evitar engordar proporcionalmente.

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Al realizar una dieta de este tipo ocurren cambios muy drásticos en nuestro organismo, el cuerpo cambia su fuente principal de energía, que es la glucosa, por la cetona y necesita pasar por un periodo de adaptación en el cual nuestro embarazo podría verse afectado.

Debido a que esta dieta reduce la ingesta de carbohidratos y fibras dietéticas podemos empezar a sufrir de estreñimiento, que de por si en estado de embarazo es una condición común por lo que no estaríamos ayudando en nada al alivio de esta patología.

También existen riesgos de presentar problemas en los riñones y en el corazón por el consumo elevado de grasas y proteínas.

Por otro lado, en las mujeres ocurren ciertos cambios hormonales a los cuales se debe prestar mucha atención. Aunado a esto, puede haber deficiencia de calcio pudiendo verse afectado el desarrollo y formación de nuestro pequeño bebé.

Otros efectos que podemos presenciar durante el proceso de la dieta son mareos, náuseas y fatiga lo cual puede hacer que los síntomas del embarazo se intensifiquen o causar un accidente por la falta de inestabilidad, aunque estos síntomas solo se presentaran durante la primera semana ya que es el periodo de tiempo en el que cuerpo se está adaptando a su nuevo estado metabólico.

En internet podremos encontrar una infinidad de opiniones muy variadas, en las cuales mujeres embarazadas alegan haber tenido embarazos espectaculares realizando esta dieta, incluso, que sus bebes se vieron beneficiados por esta presentando mejor estatura y peso al nacer.

Cuando hablamos de algo tan delicado como la vida de un bebé lo mejor es no correr ningún tipo de riesgos y realizar cualquier tipo de dieta luego del embarazo.

No te dejes llevar por las opiniones de nadie, lo mejor en estos casos es apartar una cita con algún especialista en la materia que te pueda aconsejar de la mejor manera.

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Recuerda, siempre es mejor prevenir que lamentar y unos cuantos kilos los podrás perder en el momento que lo desees, solo necesitarás motivación y voluntad propia para lograr tus objetivos.