¿Cuántos kilos puedo bajar en 2 semanas de dieta cetogénica?

Si están acá es porque han escuchado hablar sobre la dieta cetogénica y sus magnificos resultados a la hora de perder peso.

Esta dieta se basa en la eliminación parcial de los carbohidratos de tu plan alimenticio, sustituyéndolo por cantidades mayores de proteínas y grasas saludables.

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Los carbohidratos los obtenemos a través de las frutas y vegetales, como sabrán, estos alimentos aportan grandes cantidades de nutrientes y minerales a nuestro cuerpo que ayudan a desarrollar un mejor sistema inmune manteniendo nuestra salud protegida en todo momento.

Es aquí donde debemos tener mucho cuidado al aplicar esta dieta en nuestra vida y si es necesario, tomar suplementos alimenticios.

Esta dieta se encarga de reducir nuestros niveles de azúcar en la sangre y aumentar los niveles de cuerpos cetonos, el cuerpo, al verse acorralado por no tener combustible para realizar sus procesos como solía hacerlo por la falta de azúcar se ve forzado a cambiar a un estado de cetosis, en el cual se aprovecha la cetona como fuente principal de energía.

La cetona es utilizada en nuestro cuerpo para la quema de grasa y normalmente está en niveles muy bajos ya que el cuerpo utiliza la grasa como depósitos de energía, quemándola en últimas instancias.

Basado en estos parámetros es que se realiza la dieta cetogenica ya que a mayor nivel de cetonas en la sangre, mayor será la quema de grasa en el organismo ayudándonos a perder peso de forma rápida.

La mayoría de las propuestas que encontramos en la web nos hablan de una dieta cetogenica de entre 30 y 50 días en las cuales con la implementación de un menú estipulado por ellas podrás perder unos cuantos kilos en ese lapso de tiempo.

Sin duda alguna esta dieta es infalible, todas las personas que la han realizado han rebajado varios centímetros de cintura y esto gracias al proceso bilógico que se lleva a cabo dentro de nuestro cuerpo y que explicamos anteriormente.

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Seguramente, ahora te estés preguntando ¿En cuánto tiempo comienzo a ver resultados? ¿Cuántos kilos puedo rebajar en 2 semanas? Pues bien, el cuerpo necesita de un lapso de 2 semanas para realizar su cambio metabólico de glúcido a cetonico y es partir de este momento que empezarás a notar que la flecha de tu báscula comienza a bajar.

La cantidad de kilos que perderás dependerá de que tan bien sigas la dieta y si la combinas con ejercicios o no, recuerda que cada cuerpo es diferente y los resultados son distintos en cada persona.

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